Si trabajas mucho tiempo en una oficina o estás metido en la escuela todo el día, siempre sentado o sentada, es importante poner especial atención a las posturas que tomas. Está comprobado que puede haber consecuencias graves, desde dolores en la espalda, en el cuello, a la altura de los hombros y muchas otras zonas más, hasta problemas circulación vascular o lesiones permanentes.
Pero no te preocupes, gracias a la tecnología hay una solución que no implica meterse a cursos del buen sentado —seguro hay manual de Carreño hasta para eso—. Una empresa llamada Lumo, que fabrica dispositivos wearables, tiene en su catálogo uno muy curioso llamado Lift, que te dice cuál es la mejor postura posible.
Lift no es más que una especie de clip que se coloca en tu ropa y que te permitirá monitorear tu posición al sentarte. Se conecta a tu smartphone y recolecta los datos necesarios para analizar tu comportamiento mientras estás sentado, ya sea en tu escritorio durante una jornada laboral, o simplemente en la mesa durante tus horas de comida. Si estás en una postura mala, sentirías una pequeña vibración para mejorarla, de esta forma tu comportamiento se irá adaptando y se te hará costumbre sentarte de forma óptima.
Hay muchos beneficios de tener una mejor postura al estar sentado:
- Mejora notablemente la respiración.
- Ayuda a equilibrar el cuerpo y te pone de buen humor.
- Evita el cansancio o la fatiga.
- Previene lesiones y dolores musculares.
- Hay una buena oxigenación, por lo tanto te sentirás mejor.
- Tendrás una apariencia mucho más esbelta.
Lift tiene un costo de $79.99 dólares, algo no tan elevado para el gran beneficio que ofrece.
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