Probablemente uses shampoo para lavarte el pelo, como 99% de la población, pero también es probable que no tengas el pelo que siempre has soñado y que cambies de shampoo cada mes sin obtener resultados. En este artículo te explicamos por qué podrías no tener el cabello que quieres y también cómo resolverlo. Lo primero que tienes que hacer, por extraño que parezca, es dejar de usar shampoo.
¿Por qué dejar de usar shampoo?
El shampoo elimina los aceites que tu cuerpo produce naturalmente para mantener el cabello suave, brillante, fuerte y sano.
Seguramente has notado que cuando dejas de lavarte el cabello durante un día o 2 se vuelve súper grasoso y pierde todo el brillo y la vitalidad, esto es porque tu cuerpo constantemente intenta reponer los aceites perdidos en el lavado. La pérdida de estos aceites naturales causa daños a la larga, por ejemplo el famoso frizz, la orzuela (puntas abiertas), la resequedad o el exceso de grasa.
El shampoo no sólo causa la pérdida de aceites naturales, sino que también contiene ingredientes que no son saludables para nuestro cuerpo, incluso muchos de ellos están catalogados como cancerígenos. Un estudio del Center for Environmental Health demostró que más de 98 shampoos, jabones y productos de higiene personal que se venden contienen agentes cancerígenos, entre los más nocivos se encuentra la dietanolamina (DEA).
Ésta es una lista de algunos de los ingredientes que debemos evitar:
-Alcohol (cuando está entre los 4 primeros ingredientes de la lista)
-Lauril sulfato de amonio (ASL)
-Dietanolamina (DEA) (listado en 2012 por el estado de California como agente altamente cancerígeno)
-Dimeticona
-Formaldehído
-Lanolina.
-Aceite mineral
-Parabenos (metilparabeno, propilparabeno, por ejemplo)
-Petróleo
-Glicol de polietileno (también llamado PEG/polietileno de, o polyoxyethelyne)
-Glicol de propileno
-Cloruro de sodio
-Lauril éter sulfato de sodio (SELS)
-Lauril sulfato de sodio (SLS)
-Colores sintéticos (enumerados a menudo como FD&C o D&C, seguidos de un color y número)
-Fragancia sintética o perfume
-Trietanolamina (TEA)
Hay miles de productos para el cuidado de la piel y el cabello que contienen estos derivados y su uso gradual y continuo, en conjunto con su habilidad para ingresar en nuestro cuerpo, crean un riesgo potencial porque su tamaño molecular es lo suficientemente pequeño para entrar en nuestra piel y cuero cabelludo.
¿Cómo empiezo para dejar el shampoo?
Puedes empezar con el proceso de desintoxicación que dura aproximadamente 1 mes; es posible que tu cabello se engrase un poco más de lo normal, pero no te preocupes es sólo un periodo de adaptación (dependiendo de tu cuero cabelludo y cuánto aceite produce tu cuerpo).
¿Con qué me lavo el cabello para hacer la transición?
Empezaremos con bicarbonato de sodio y vinagre de manzana.
El bicarbonato se encarga de limpiar la suciedad y remover los restos de shampoo, acondicionador o cualquier otro producto no natural que hayas utilizado.
El vinagre de manzana ayuda a suavizar, desenredar, equilibrar el nivel de pH del cabello y también sella la cutícula. A algunas personas les molesta el olor, pero puedes estar seguro de que desaparecerá en cuanto lo enjuagues.
¿Cómo le hago para empezar la desintoxicación?
La cantidad de bicarbonato y vinagre depende del largo y cantidad de cabello, NO uses más de 3 cucharaditas de bicarbonato y 4 de vinagre. Las siguientes cantidades están pensadas para cabello largo.
1 o 2 cucharaditas pequeñas (no muy llenas) de bicarbonato, diluidas con agua en una botellita de 350 ml o 500 ml (de plástico por aquello de los vidrios en la regadera).
Aplica la mezcla sobre el cabello mojado, masajea como si fuera shampoo y enjuaga.
Al terminar con el bicarbonato, repite el proceso, pero esta vez con 2 o 3 cucharaditas pequeñas de vinagre de manzana, masajea y enjuaga.
Separamos el proceso por semanas para que sea más fácil.
Semana 1:
Lávalo 1 día sí y 1 día no.
Semana 2:
1 día sí y 2 no.
Semana 3:
1 día sí y 3 no.
Semana 4:
1 día sí y 4 no.
Al terminar la cuarta semana, lo más seguro es que tu cabello ya esté acostumbrándose al cambio y que comiences a notar que ya no se engrasa tanto. Si quieres, puedes ir un paso más allá y lavarlo sólo 1 vez por semana.
El bicarbonato es excelente para limpiar tu cabello y es totalmente seguro utilizarlo durante unos meses, pero el uso prolongado causa resequedad y desbalancea el pH del cuero cabelludo.Es importante que después del periodo de adaptación (1 a 2 meses), detengas el uso del bicarbonato y lo cambies por algún shampoo natural (de venta en tiendas naturistas o de orgánicos) o que fabriques el tuyo.
Para ver cómo hacer tu propio shampoo de lavanda da clic aquí.
Para ver cómo hacer tu propio shampoo a base de leche de coco da clic aquí.
Para ver cómo hacer tu propio suero hidratante, da clicc aquí.
Recomendaciones:
-Sí haces ejercicio y sudas mucho, no te preocupes, al bañarte el sudor desaparece sólo con el agua, no necesitas usar bicarbonato o ningún otro producto para limpiar tu cabello.
-Si no te toca lavarlo, pero sientes tu cabello muy duro, puedes mojarlo y aplicar sólo el vinagre y verás que en cuanto se seque estará más suave y brillante.
-Si sientes que aún está muy grasoso reduce la cantidad de vinagre e incrementa un poco el bicarbonato.
-Si sientes que está muy reseco, reduce la cantidad de bicarbonato e incrementa un poco el vinagre.
-Saliendo de bañarte utiliza hidratantes naturales como: aceite de coco, aceite de jojoba o aloe vera y deja que tu cabello seque naturalmente.
Para tener un cabello verdaderamente sano, es recomendable:
-Dejar de usar shampoo, acondicionador, cremas para peinar o cualquier otro producto de ese estilo.
-Detener por completo el uso de secadoras o planchas, ya que resecan y queman el cabello de manera gradual, por eso a veces no nos damos cuenta del daño hasta que es demasiado tarde.
-Sí es totalmente necesario que uses la secadora asegúrate de mantenerla a una distancia suficiente del cabello para que cause el menor daño posible y en cuanto a la plancha, busca una que sea de porcelana, pues las de metal son las que más maltratan el cabello.
-Tomar vitaminas, mantenerte hidratado y seguir una buena alimentación que incluya Biotina (también llamada Vitamina H, B7 o B8).
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