No es un secreto que el deporte y el ejercicio tienen efectos muy positivos en la salud mental, pero de acuerdo con un estudio reciente, combinar el trabajo de oficina con las actividades físicas podría incluso mejorar tu productividad. Un equipo de investigadores canadienses explicó en la revista Computadoras y el Comportamiento Humano que las personas que utilizan una caminadora debajo de sus escritorios son capaces de recordar más cosas y pueden concentrarse sin tanto problema, aún si hay muchas distracciones en el entorno laboral.
[rightquote]Cada vez hay más empresas que crean espacios laborales con caminadoras para minimizar los problemas de salud de sus empleados[/rightquote]
Ahora bien, el análisis es sumamente preliminar, ya que la primera fase del experimento involucró a un grupo de 18 estudiantes de la universidad de Montreal, es decir, una cantidad demasiado pequeña para llegar a una conclusión convincente. Pero al menos el método usado es un buen inicio, pues los científicos hicieron que sus sujetos de prueba leyeran varios textos y resolvieran algunas pruebas matemáticas durante 40 minutos, mientras caminaban a 2.5 kilómetros por hora. A otro grupo lo pusieron a hacer las mismas actividades, pero sentados en una cómoda silla de oficina.
Al parecer, las personas que tuvieron movimiento físico experimentaron un incremento en su eficiencia de hasta 34.9% y las ondas alfa de su cerebro mostraron mucha más actividad. Si el estudio consigue validez de otras comunidades científicas, significa que no es necesario demasiado ejercicio para conseguir buenos resultados. Por supuesto, el uso de caminadoras en espacios enfocados a la productividad no es garantía de que la gente trabajará mejor, sobre todo porque el gasto energético para el organismo es mucho más demandante.
