Una solución tan simple para descansar mejor por la noche

Si sufres cada vez que suena tu alarma porque quieres dormir 5 minutos más o si por las noches no sabes ni que pasa que te atrapa el insomnio, tal vez necesitas revisar tus hábitos de sueño.

Enough Sleep es una app que quiere ayudarte a ser más consciente de tus rutinas al dormir, por lo que cada día hará 2 preguntas sobre tu noche de descanso anterior y las actividades que hiciste durante el día.

Con esta información la app determinará el mejor momento para irte a la cama y te avisará con 40 minutos de anticipación para que vayas preparándote.

Si bien es una app bastante sencilla, la idea es realmente útil pues te hace pensar en tu rutina y cómo no respetamos los horarios que el cuerpo necesita.

Para descargar la app en iOS haz clic aquí. Desafortunadamente aún no está disponible en Android.