💡 Resumen (TL;DR):
- Un ensayo clínico comprobó que consumir suplementos vitamínicos diarios modifica marcadores moleculares ligados a la edad.
- El estudio analizó sangre de 958 adultos mayores, documentando un retraso biológico de cuatro meses frente al grupo placebo.
- Aunque los resultados abren opciones preventivas, expertos advierten que el efecto es marginal y exige cautela médica.
Un nuevo ensayo clínico comprobó que consumir un multivitamínico diario durante dos años ralentiza el envejecimiento biológico en adultos mayores en aproximadamente cuatro meses frente al uso de un placebo. Los hallazgos, publicados este lunes en la revista Nature Medicine bajo el estudio COSMOS, entregan la primera evidencia aleatorizada de que un suplemento de venta libre modifica nuestros marcadores moleculares.
Reloj epigenético es un grupo de biomarcadores que estima la edad biológica al rastrear patrones de metilación y etiquetas químicas en el ADN a lo largo del tiempo.
Los investigadores analizaron muestras de sangre de 958 participantes con una edad promedio de 70 años. Recolectaron estos datos al inicio del programa y al cumplirse el primer y segundo año de la investigación.
Al medir cinco relojes epigenéticos distintos, detectaron que el multivitamínico produjo una desaceleración estadísticamente significativa en dos de ellos (PCGrimAge y PCPhenoAge), ambos directamente vinculados con el riesgo de mortalidad. El efecto equivalió a un envejecimiento entre 10 y 20 por ciento más lento durante el lapso estudiado.
Efectos focalizados y escepticismo médico
El impacto positivo resultó más evidente en los participantes cuya edad biológica superaba su edad cronológica al iniciar la prueba. En este subgrupo, la reducción anual en la aceleración del envejecimiento alcanzó el doble frente al grupo general. En contraste, el extracto de cacao evaluado en el ensayo no mostró ningún efecto.
Steve Horvath, gerocientífico de Altos Labs y creador de uno de los relojes analizados, respaldó la investigación: “Este es un estudio muy interesante y riguroso. Este estudio proporciona algunas de las pruebas más creíbles que tenemos hasta la fecha de que los suplementos diarios pueden influir en los marcadores de envejecimiento”.
Sin embargo, otros especialistas mantienen distancia. El profesor Luigi Fontana, de la Universidad de Sídney, advirtió que el efecto “es extremadamente pequeño” y sentenció que los datos “no proporcionan evidencia convincente de que tomar un multivitamínico diario ralentice significativamente el envejecimiento humano”.
Por su parte, Carmen Romero Ferreiro de la Universidad Francisco de Vitoria, explicó que este impacto “probablemente sería complementario dentro de estrategias más amplias para promover la salud y el envejecimiento saludable, en lugar de una intervención independiente con un efecto decisivo”.
El estudio afronta limitaciones metodológicas. Recibió financiamiento parcial de fabricantes de suplementos y utilizó exclusivamente la marca Centrum Silver. La mayoría de los voluntarios eran adultos mayores blancos, limitando su aplicación demográfica. Además, no ajustó sus pruebas estadísticas para comparaciones múltiples, abriendo la posibilidad de que algunos positivos ocurrieran al azar.
Howard Sesso, epidemiólogo del Brigham and Women’s Hospital y coautor de la investigación, reconoció que es prematuro conectar la información epigenética con resultados clínicos, pero sostuvo que “la intervención con multivitaminas pareció estar en ese tipo de trayectoria a lo largo de dos años”.
