Runtastic, compañía especialista en el desarrollo de productos, aplicaciones y servicios para la salud, anunció el lanzamiento de su primera app enfocada en mejorar el sueño. Con Sleep Better para Android y iOS, podrás medir cuánto y cómo duermes y otros factores que afectan directamente la manera en que descansas.
Entre las principales funciones de Sleep Better se encuentran una alarma inteligente e intervalo de tiempo para ser despertado en el mejor momento, relación de sueño con las fases lunares, notas del sueño y registro de duración, ciclos y eficiencia del sueño. Toda esta información se concentra en estadísticas y reportes para que analices tus hábitos y de esa manera puedas mejorarlos.
Un aspecto importante de Sleep Better es que cuenta con integración para HealthKit de iOS 8, la plataforma de Apple que recopila información de salud de aplicaciones compatibles, todo con el objetivo de proporcionar un valor agregado a los usuarios.
Tuve la fortuna de probar esta aplicación durante 2 semanas antes de su lanzamiento oficial el pasado 6 de noviembre, y desde el primer día comencé a ver el beneficio de despertar de mejor humor gracias a la alarma inteligente y los sonidos ambientales que ayudan a hacer menos brusco el proceso de levantarse por la mañana.
Después de una semana, los reportes y estadísticas me ayudaron a entender mejor por qué hay días que descanso mejor que otros. Existen otras aplicaciones similares en el mercado, pero ésta es la única que conozco que integra variables como ejercicio, alcohol, café, cena tarde y estrés. Incluso puedes especificar cómo te sentiste al despertar y el tipo de sueño que tuviste. Con toda esa información a la mano me di cuenta de cómo afectan esos factores la calidad de sueño y cuánto descanso cada día.
Si tienes problemas para descansar o te interesa conocer más acerca de cómo duermes, prueba esta app y cuéntanos cómo te ayudó.
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